おると 整形外科医 Twitterissa ダイエット勢はカロリー計算して Mets 時間 H 体重 Kg 1 05 消費カロリー Kcal Mets表 簡易 2 5 ヨガ 3 5 自重筋トレ 4 0 ラジオ体操 4 3 やや速歩 6 0 ゆっくりジョギング 7 0 ジョギング 8 0 サイクリング 8 3
歩数 と 消費カロリー のグラフのサンプル
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